La pérdida excesiva de este líquido en el organismo tiene una grave repercusión en el mismo, causando infinidad de enfermedades, y en casos extremos de deshidratación puede llevar a estados de coma o muerte

Mucho se ha discutido últimamente en cuanto a tan vital líquido, pero poco se ha logrado hacer para que la gente tome conciencia de la importancia de este elemento fundamental para la vida en general y sobre todo para la salud de todos los seres humanos.

El agua representa las 3/4 partes del planeta y en el cuerpo humano ocupa del 45 al 60% del peso corporal. Dentro del cuerpo el agua se divide en intracelular (dos tercios dentro de las células) y extra celular (un tercio fuera de las células).

La cantidad de agua varía de persona a persona por diferentes factores, siendo la grasa corporal un factor importante, pues mientras más tejido graso exista la proporción de agua corporal disminuye, es por eso que las mujeres tienen un porcentaje menor de agua que los hombres.

Algunas de las razones por las que este líquido es vital para el funcionamiento del organismo son: 

1.- Participa en la mayoría de las reacciones químicas del metabolismo, como la digestión, respiración, absorción y excreción.

2.- Forma parte de los líquidos corporales, como la sangre, la saliva, las lágrimas, el líquido que se encuentra en las articulaciones.

3.- Mantiene la temperatura corporal.

4.- Aumenta el volumen del contenido intestinal y ayuda a la eliminación de residuos, y también regula los niveles de acidez del organismo.

La pérdida excesiva en el organismo de este maravilloso elemento, la cual puede ser ocasionada por una ingesta inadecuada y alteraciones de la función renal, causando un aumento de su excreción, o una eliminación exagerada por vómitos, diarreas, práctica de actividades físicas intensas, entre otras causas, tiene una repercusión en el organismo, favoreciendo la formación de cálculos renales, infecciones urinarias por la falta de dilución de las sustancias de desecho en la orina, mayor facilidad para desarrollar infecciones bacterianas o virales por una inadecuada hidratación de las mucosas que recubren los bronquios, nariz, garganta y pulmones; alteraciones en la boca, como la inflamación de las encías por alteraciones de la saliva; trastornos cardiovasculares y en casos extremos de deshidratación puede llevar a estados de coma o muerte.

Todos debemos valorar más este vital líquido, pues su escasez a futuro amenazará al ser humano en cuanto a la producción de alimentos, la estabilidad política, social y desde luego la salud.

Por lo pronto les recomiendo además de cuidar el agua y hacer conciencia de lo mismo entres sus amigos y familiares, tomarse un generoso vaso de agua todos los días al momento de despertarse antes de realizar cualquier actividad, pues estoy seguro que su cuerpo se lo agradecerá.

Cuando hablo o escucho hablar del agua recuerdo a mi abuelo materno, quien de niño me pedía que yo adivinara algo que él escribió:

“Soy sustancia sin olor
Vivo y matizo a las flores
A los campos doy verdor
y a los montes lozanía
Retrato al padre del día
y a la Luna encantadora
Y Dios me pidió en la hora
de su postrera agonía”.